怎么录屏：Windows、Mac、iPhone 和安卓手机屏幕录制方法

想要录屏，在 Windows 上按 Windows 徽标键 + Shift + R，在 Mac 上按 Shift + Command + 5，在 iPhone 上打开控制中心点按 屏幕录制，在安卓手机上点按快捷设置里的 屏幕录制 图块。这些工具都是系统自带的，免费，无需安装任何软件就能直接使用。

快速回答

• Windows： 按 Windows 徽标键 + Shift + R 打开截图工具的录屏功能；按 Windows 徽标键 + Alt + R 则用 Xbox Game Bar 录制。
• Mac： 按 Shift + Command + 5 打开截屏工具栏，选择一种录制方式，然后点按 录制。
• iPhone： 打开控制中心，点按 录制 按钮，倒数三秒后开始录制。
• 安卓： 从屏幕顶部向下滑动两次，点按 屏幕录制，选好选项后点按 开始。
• 停止录制： 点按工具栏、菜单栏、状态栏或通知里的停止按钮即可。

Windows 怎么录屏

Windows 自带两种录屏工具。截图工具最适合录制屏幕上的指定区域，Xbox Game Bar 则方便录制某个应用或游戏。

用截图工具录屏

1. 按 Windows 徽标键 + Shift + R。也可以打开截图工具，选择 录制 按钮，再选择 新建。
2. 拖动鼠标，框选你想录制的屏幕区域。
3. 选择 开始。
4. 录完后，选择 停止。
5. 保存录屏；如果想先剪辑或编辑，可以选择 在 Clipchamp 中编辑。

用 Xbox Game Bar 录屏

1. 打开你想录制的应用或游戏。
2. 按 Windows 徽标键 + G 调出 Game Bar 控件（可选，但便于检查设置）。
3. 按 Windows 徽标键 + Alt + R 开始录制。
4. 录制过程中，按 Windows 徽标键 + Alt + M 可以打开或关闭麦克风。
5. 再按一次 Windows 徽标键 + Alt + R 停止录制。

Game Bar 会把录制的片段保存为 MP4 文件。打开 文件资源管理器，进入 视频，再打开 捕获 文件夹即可找到。

Mac 怎么录屏

每台 Mac 都自带截屏工具栏，除了截图，还能录制视频。

1. 按 Shift + Command + 5 打开工具栏。
2. 选择录制范围：录制整个屏幕 或 录制所选部分。较新版本的 macOS 还提供 录制所选窗口。如果选择录制部分屏幕，可以拖动边框调整选框大小。
3. 开始之前，点按 选项 进行设置： - 如果想录下自己的声音，选择一个 麦克风。 - 打开 显示鼠标点按，点按时指针周围会显示一个圆圈。 - 如果需要几秒钟准备，可以设置 定时器。 - 如果不想把文件存到桌面，可以更改 存储位置。
4. 点按 录制。如果选择的是录制窗口，就点按你要录制的那个窗口。
5. 要停止录制，点按菜单栏中的 停止 按钮，或按 Command + Control + Esc。
6. 屏幕角落会出现一个缩略图。点按它可以剪辑或共享视频；不管它的话，视频会自动保存。

录屏默认保存在 桌面，格式为 .mov，文件名是“录屏”加上日期和时间。在点按“录制”之前按 Esc 可以取消。

更喜欢用 QuickTime？ 从“应用程序”中打开 QuickTime Player，选择 文件 > 新建屏幕录制。停止录制后，QuickTime 会自动打开录好的视频。

iPhone 怎么录屏

iPhone 的录屏功能在控制中心里。如果没看到，需要先把它添加进去。

添加录制按钮（只需设置一次）

1. 从屏幕右上角向下轻扫，打开 控制中心。
2. 如果里面没有 录制 按钮，就编辑控制中心，添加 屏幕录制 控制项。编辑控制中心的具体步骤会因 iOS 版本不同而略有差异。

开始和停止录屏

1. 从屏幕右上角向下轻扫，打开 控制中心。
2. 如果要录下自己的声音，按住 灰色的录制按钮，然后点按 麦克风 将其打开。
3. 点按灰色的 录制 按钮，等待三秒倒计时结束。
4. 退出控制中心。此时屏幕上的所有内容都会被录下来。
5. 要停止录制，点按屏幕顶部的 屏幕录制 指示标志，然后点按 停止。也可以打开控制中心，点按红色的录制按钮。

录好的视频会保存在 照片 App 中，在图库里和其他照片、视频放在一起。

安卓手机怎么录屏

大多数安卓手机的快捷设置里都有“屏幕录制”图块。不同手机厂商有时会给它换个名字或放在别的位置，但操作步骤大同小异。

1. 从屏幕顶部 向下滑动两次，打开快捷设置。
2. 找到并点按 屏幕录制。可能需要左右滑动才能找到。
3. 如果没有这个图块，点按 编辑（通常是铅笔图标），把 屏幕录制 拖到快捷设置里。
4. 选择相关选项，例如是否 录制音频、是否在屏幕上 显示触摸操作。
5. 选择要录制的内容，点按 开始。短暂倒计时后开始录制。
6. 要停止录制，从屏幕顶部向下滑动，点按 屏幕录制通知。

在使用 Google 相册的手机上，打开 相册，依次进入 合集（Collections）> 此设备上（On this device）> 影片（Movies）。其他图库应用通常会把录屏放在“视频”或“屏幕录制”相册里。

录屏快捷键一览

菜单名称和快捷键可能会因设备和软件版本不同而略有差异。

常见错误和问题排查

• 录出来的视频没有声音。 声音通常默认是关闭的。开始录制前，在 Mac 的 选项 里、iPhone 的长按菜单里或安卓的音频设置里打开麦克风。使用 Game Bar 时，按 Windows 徽标键 + Alt + M。
• 录屏画面是黑的或没有声音。 一些视频平台、银行和视频通话应用会故意禁止录屏。这是正常现象，用系统自带的工具无法绕过。
• 找不到录制按钮。 在 iPhone 上，把“屏幕录制”添加到控制中心；在安卓手机上，点按快捷设置里的 编辑，把该图块添加进来。
• 找不到录屏文件。 在 Mac 上，按 Shift + Command + 5 重新打开工具栏，在 选项 里查看存储位置。在 Windows 上，Game Bar 录制的片段在 视频 > 捕获 中。
• 录屏中途停止或无法保存。 视频文件很大。如果手机存储空间快满了，先清理手机存储空间。
• 不小心录下了隐私信息。 录制过程中可能会弹出通知。开始前先打开勿扰模式，分享之前再重新看一遍。

如果只需要一张静态图片，直接截图会更快。

常见问题

怎么录屏时同时录制声音？

在 Mac 上，在工具栏的 选项 菜单中选择一个麦克风。在 iPhone 上，按住控制中心里的录制按钮，然后点按 麦克风。在安卓手机上，点按 开始 之前在选项中打开音频；在 Windows Game Bar 中，按 Windows 徽标键 + Alt + M。

录屏有时间限制吗？

日常使用中，主要的限制通常是剩余存储空间，因为时间长或分辨率高的视频会占用大量空间。电池电量也可能让手机上的长时间录屏提前中断。录制较长内容之前，记得留意存储空间。

可以只录制某个窗口或部分屏幕吗？

电脑上可以。Windows 截图工具支持拖动框选区域，Mac 工具栏提供 录制所选部分（较新的 macOS 版本还可以录制所选窗口）。手机通常录制整个屏幕，不过有些安卓手机会在开始前询问你要录制什么内容。

为什么不能录制 Netflix 或银行 App？

很多应用为了保护内容版权和你的隐私，会禁止录屏，所以你可能会录到黑屏或没有声音。系统自带的录屏工具会遵守这些限制。

录屏文件保存在哪里？

Mac 默认保存在桌面，iPhone 的录屏会出现在照片 App 中。安卓的录屏通常在相册或图库应用里，Windows Game Bar 录制的片段则保存在 视频 > 捕获 中。

录屏文件占用空间大吗？

是的。几分钟的视频可能比几百张截图还要大得多。把想保留的录屏转移到电脑或云端，删除重要内容之前先备份手机。

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参考资料

• Microsoft Support – Use Snipping Tool to capture screenshots
• Microsoft Support – Record your screen with Xbox Game Bar
• Apple Support – How to record the screen on Mac
• Apple Support – Record the screen on your iPhone, iPad or iPod touch